• Мода

    Система отбеливания зубов Revyline RL Smile со скидкой 60% на «Ирригатор.ру»

    Интернет-магазин Ирригатор.ру снижает цену на отбеливающий комплекс Revyline RL Smile на 60% только до 17 апреля 2019 года. У Вас есть уникальная возможность приобрести целый комплект по отбеливанию зубов в домашних условиях всего за 1200 рублей! Revyline RL Smile включает в себя следующие элементы: 3 шприца с отбеливающим гелем, 1 шприц с десенситайзером, снижающим чувствительность зубов, термокапы, LED-лампу, шкалу для сравнения и инструкцию. Отбеливающий гель имеет в своем составе активные вещества, которые бережно воздействуют на эмаль и осветляют ее. Рекомендуется использовать гель вместе с термокапами, надевающимися на зубы и повторяющими форму челюсти. LED-лампа усилит эффект отбеливания, вследствие чего заметный результат можно будет увидеть уже после первого сеанса. В целом для…

  • Карьера

    Почему работодатели против «удаленки»?

    Еще совсем недавно казалось: для тех, кто не любит ходить в офис, вот-вот настанет лафа, станет появляться все больше мест с возможностью удаленной работы. На деле же такие вакансии наперечет. И на то есть свои причины. В тренде – офисное рабство В наш век при повсеместном распространении Интернета и наличии многочисленных мессенджеров для общения, на первый взгляд, нет особой разницы, сидите вы за компьютером дома или в офисе. Конечно, есть профессии, при которых удаленно трудиться просто невозможно. Это врачи, педагоги, работники сферы обслуживания, рабочие на производстве… Но если вы творческий работник, программист, веб-дизайнер, то какой смысл вам сидеть в конторе? Мне довольно часто попадаются интересные вакансии, где устраивает все – и…

  • Карьера

    Мои часы – мое богатство: как перестать опаздывать

    Ее называют одной из важнейших добродетелей, вежливостью королей, основой организации (которая, в свою очередь, основа успеха). Речь, конечно же, идет о пунктуальности. И чем аккуратнее вы относитесь ко времени, тем сильнее раздражают опаздывающие. Или наоборот: вы никогда не можете прийти к назначенному часу, идет ли речь о свидании, деловой встрече или дружеских посиделках. Отсюда вечные размолвки, выговоры, раздражение со стороны окружающих. Думаете, непунктуальность– врожденное качество? Сегодня поговорим о том, как начать всегда приходить вовремя. В чем корень проблемы Думаете, те, кто постоянно опаздывают, лишь рассеяны и слегка эгоистичны? На самом деле причины наплевательского отношения к такому ресурсу, как время, лежат гораздо глубже. Тех, кого относят к вечным «опоздунам», объединяют следующие факторы:1.…

  • Карьера

    Как прервать неинтересный разговор?

    Большинство из нас наверняка попадали в ситуации, когда нас «грузили» совершенно неинтересной и ненужной информацией, а мы из вежливости слушали, опасаясь обидеть собеседника. На самом деле есть масса способов закончить разговор, при этом не испортив отношений с человеком. Мы не станем обсуждать ситуации, когда беседа ведется по телефону или мессенджерам. Там свой этикет. И чтобы прекратить затянувшийся разговор, иногда достаточно просто сообщить, что у вас есть другие дела, или просто отключиться. Но вот с общением при личной встрече все куда сложнее. И если вы перебьете собеседника или уйдете, бросив его на месте, на вас могут сильно обидеться. Как же вести себя в такой ситуации? Остановите собеседника при помощи жестов Если…

  • Карьера

    Как сделать утро продуктивным?

    Слышали, что доброе утро приносит добрый день? Разумеется, при условии, что благодатное раннее время проходит под девизом продуктивности и энергии. Если вы считаете, что бодрое эффективное начало дня – не про вас, попробуем доказать обратное. По крайней мере, стоит попробовать правильно стартовать, чтобы войти в рабочие будни на «ура». Поэтому читаем и внимаем. Правильный вечер – залог доброго утра Можно сколько угодно настраиваться на ранний подъем, запланировать массу дел… Но все сойдет на «нет», если накануне пренебречь подготовкой. Как говорится, лучшая импровизация – подготовленная импровизация. Не будет лишним напомнить следующие прописные истины:• продумываем то, что наденем завтра. Оставляем одежду на видном месте, включая аксессуары;• если вы берете обед из дома на…

  • Фитнес

    Body Art: фитнес, как искусство

    Для многих из нас понятие «Body Art» в первую очередь ассоциируется с искусством рисования красками по телу. Однако сегодня мы хотим познакомить вас с другим Body Art. В фитнесе существует одноименное направление, представляющее из себя функциональную тренировку в стиле mind & body, о которой мы буквально на прошлой неделе рассказывали вам на фитнес-страницах нашего электронного журнала. Body Art придумал 20 лет назад швейцарец Роберт Штайнбахер. В 2005-2006 году это направление в США получило титул Лучшей фитнес-концепции. Первое, что следует знать о Body Art, –то, что направление это гибридное. Его создатели вдохновлялись в свое время йогой, но духовная составляющая древней индийской философии в Body Art отсутствует. Кроме элементов йоги Body Art –…

  • Фитнес

    Кangoo jumps: прыгучий фитнес для эффективного похудения

    Кangoo jumps в буквальном переводе означает «прыжки кенгуру». Все мы знаем, что это удивительное животное передвигается в пространстве прыжками. А еще мы знаем, что прыжки – одно из самых эффективных кардио упражнений для похудения, позволяющее сжечь до 1000 кКал за час. Но прыжки на твердой поверхности дают серьезную нагрузку нашим суставам. Именно поэтому после пробежки и прыжков часто появляются жалобы на дискомфорт в голеностопах, коленях и даже в спине. Чтобы этого неприятного момента избежать, создатели фитнес-направления Кangoo jumps придумали специальные ботинки с амортизирующей пружиной на подошве. Благодаря ей при приземлении с прыжка удары смягчаются, и тренировка получается не только полезной, но и менее травмоопасной. Да и сами прыжки выходят более…

  • Фитнес

    Cycle-тренировки для быстрого похудения

    Весной задача похудения встает наиболее остро у женской половины населения. Дав некоторую слабинку себе в плане режима питания и занятий спортом в холодное время года, с потеплением дамы стремятся в кратчайшие сроки привести свои фигуры в норму. Для этих целей советуем присмотреться к программе Cycle-тренировок. Эта разновидность группового фитнеса основана на высокоинтенсивном интервальном тренинге и позволяет за час сжечь до 700 кКал. Такой выдающийся эффект жиросжигания быстрее, чем любой другой вид фитнеса поможет похудеть. Так в чем же суть сайкла? Эта групповая аэробная тренировка проходит на специальном облегченном стационарном велосипеде. Сразу оговоримся, что он отличается от классического велотренажера, на котором вы привыкли проводить разминку и заминку в тренажерном зале. Именно…

  • Фитнес

    Бодифлекс: дышите – не дышите

    Не знаю, как для вас, а для меня при выборе фитнес-направления всегда решающее значение имеет внешний вид тренера. По моему убеждению, он должен быть вдохновляющим. Если мне нравится внешний вид тренера – его вес, состояние фигуры, тонус мышечных групп, то мне сразу хочется попробовать то спортивное направление, которое он ведет. Ведь благодаря ему, собственно, тренер таким и стал. Так было и с бодифлекс. Первоначально я пришла в спортивный клуб, чтобы попробовать заниматься зумбой и Body art. Однако тренеры обоих направлений выглядели, мягко говоря, нестройными. Приземистые женщины с массивными передними частями бедер и мягкими немного выступающими вперед животами отбили у меня охоту тратить время на зажигательную зумбу и размеренный Body art. Я…

  • Фитнес

    Для чего в фитнес-зале роллеры?

    Посещая спортивный клуб, среди многообразия имеющихся в нем фитнес-приспособлений вы наверняка встречали пластмассовые валики. Они могут быть подлиннее и покороче, довольно жесткими и помягче, иметь гладкую поверхность или ребристую, пупырчатую и т.д. Это так называемые массажные роллеры или роллы. В этой статье мы подробно поговорим об их назначении. Раз ролл называется массажным, то, понятное дело, его основное назначение – массаж, а вернее – самомассаж. Каждому любителю фитнеса хорошо знакомы дискомфорт и болевые ощущения в мышцах после интенсивной тренировки. Кстати, подобные неприятные ощущения возможны и в обратной ситуации, когда получаешь длительную статическую нагрузку. Очаги такого болевого синдрома называют триггерными точками. Именно в них происходит болезненное сокращение мышечных волокон. Так вот, оказывается,…